How Heavy Are the Dumbbells You Lift? Extras ( Air Date 2019-11-27 ) Genre Animation, Komödie category. Overview "Diese Specials bieten erweiterte Versionen der praktischen Übungseinheiten, die sonst nur am Ende der regulären TV-Episoden gezeigt werden. Zusammen mit den Hauptfiguren wie Hibiki Sakura, Akemi Soryuin und ihrem Trainer Naruzo Machio werden dabei vertiefende Fitnessübungen und Bewegungsabläufe Schritt für Schritt anschaulich erklärt.".